〇 甲山森林公園＠西宮でヨガレッスンしています。
兵庫県立甲山森林公園は以前わたしが住んでいた場所に近いところにあり、とにかく緑がいっぱいのところです。
子供たちが小さい頃はよく遊びに行きました。
そして、甲山森林公園を拠点とする「森のようちえん さんぽみち」の日曜クラス（今は平日のみ）にも参加していた時期もある思い出深い場所でもあります。
ヨガレッスンをしているのは、その広々とした公園内にあるビジター棟です。
〇 ヨガレッスンの内容・・・自然に身をゆだね、静かに整える。
甲山でのヨガは、四季の移ろいを感じながら心と体をやさしく調律する時間。
大きな窓から差し込む光、木々のざわめき、鳥のさえずり。
自然に包まれた環境の中で、呼吸に意識を向けながら、静かに自分と向き合います。
ポーズはゆっくりと穏やかに、シンプルな動きを中心に構成しています。
ヨガが初めての方や、体力に不安のある方でも安心してご参加いただけます。
年齢を重ねるなかで変化する心身と丁寧に向き合い、「いま自分にちょうどいいバランス」を見つけることを大切にしています。
深く息を吸い、静かに吐き出す。
その繰り返しの中で、内側から整っていく感覚を味わってみてください。
〇 ヨガレッスンのスケジュールと料金
水曜日、土曜日の１０：３０‐１１：３０
(月に3～5回。詳しくはスケジュールのページでご確認ください）
料金：2200円（レッスン当日、現金またはPaypayでお支払いいただきます)
お持ち物：動きやすい服装、タオル、お飲み物
※ご予約2名様以上でレッスンさせていただきます。
ご予約はこちらの公式LINEよりメッセージください。
定期的に心身をメンテナンスすることは、QOLを上げるためにも必要なこと。
将来を見据えて、今を整えましょう。
